前不久，新闻报道的我国超一半的成年人体重过高或肥胖，而且年轻群体为主要肥胖人群。年轻人肥胖容易导致高血压问题，据有关数据显示，25岁至34岁的年轻男性中高血压患病率已经超过20%，呈现明显的年轻化趋势。
大部分年轻人会觉得高血压跟自己毫无关系，都是中老年人的“专属”，殊不知日常的一些坏习惯已经让自己悄悄加入这高血压大队伍之中。
首先是饮食方面，很多年轻人在日常饮食方面非常不健康，经常吃一些油腻、高热量的食物，例如一些烤肉以及甜品等。如果过量的食用此类食物，将会导致体内的脂肪增加，不仅会对器官的功能带来一定的影响，而且还会造成血液流动的速度降低，从而中引发高血压。
除此之外，过量的食用盐分含量多的食物也容易引发高血压。建议在日常生活中要避免过量的食用以上食物。
其次是作息不规律。
熬夜已经成为年轻人的常规操作了，经常熬夜不仅会加速对身体的损耗，而且还会对身体的各个器官造成影响。众所周知，人体的器官也是需要休息的，如果经常熬夜，将会影响器官的作息，进而影响器官的工作效率。严重情况下会导致内分泌失调，长期的熬夜将会增加高血压发病的几率。
脉搏波血压健康管理建议年轻人每天晚上11点前要入睡，给身体在夜间补足能量。
抽烟喝酒太频繁
喜欢抽烟、喝酒的年轻人，容易出现动脉硬化和血压升高等危险。因为烟叶内含有的尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。而每日饮酒30ml，其收缩压可增高4mmHg，舒张压可增高2mmHg，高血压的患病率为50%。
对于喜欢喝酒的朋友来说，脉搏波健康管理建议适当喝点红酒，不要过量饮酒。
工作环境的影响
快节奏、高压的工作环境，导致很多年轻人的精神长期处于高绷着的状态，高压力、过度紧张重复地作用于大脑皮层，导致大脑皮质兴奋和抑制过程失调，容易致使血压升高。所以，年轻人要学会释放压力，让身心放松下来，减少焦虑。
因此，年轻人在日常生活中需要避免以上几项坏习惯对自己的身体影响，坚持锻炼身体，通过锻炼来促进热量消耗，辅助促进全身的血液循环，扩张血管，否则血管承受的压力大，同样也会血压高。
对于本身已经患有高血压的年轻人来说，高血压的日常测量是很重要的，家里备有电子血压计，根据自己的血压情况和医生的建议，做好预防工作。从测量准度，家用便捷性、智能语音、数据存储、电池能量等多方面来看，脉搏波血压计是不错的选择，采用双管双传感的测量方法，能够帮助血压患者获得更好的测量和管理体验。
